вправи є захисним фактором для мозку і, можливо, найефективнішим способом його збереження. Такими є результати масштабного дослідження, проведеного у Великій Британії.

Досить давно у Шотландії було проведене дослідження рівня інтелекту кожної дитини, народженої у 1936 році.

Недавно 691 з тих колишніх дітей відсвяткували своє 70-річчя, а дослідники перевірили рівень їхньої фізичної активності й інтелекту, пише  The Atlantic з посиланням нам журнал Neurology, де було опубліковане саме дослідження.

Через 3 роки, коли «піддослідним» виповнилось 73, цих літніх людей просканували на МРТ в Единбурзькому університеті. Вчені оцінювали дані про мозок і ознаки погіршення когнітивних функцій.

Результатами дослідження чітко показали, що фізичні вправи корисні для мозку. У тих людей, які займались спортом, були меншими структурні зміни у мозку, пов’язані з погіршенням його функцій.

І ці результати підтверджувались навіть з урахуванням загального стану здоров’я людини і впливу хвороб, які зачіпають мозок (наприклад, інсульт).

* content missing